Book Club
We moeten tegenwoordig nogal wat.
Goed slapen. Gezond eten. Sporten. Grenzen stellen. Minder op onze telefoon. Meer ontspannen. Dankbaar zijn. Aan onszelf werken.
En als we dan alsnog moe, gespannen, boos of compleet overprikkeld zijn, denken we al snel: lekker bezig weer….
In It’s Not You, It’s the World draait psychiater Joanna Cheek dat idee om. Want misschien hoef je jezelf niet altijd te fixen.
Misschien reageert je hoofd soms gewoon heel normaal op een wereld die nogal… veel is.
Een volle agenda. Altijd bereikbaar zijn. Prestatiedruk. Geldzorgen. Sociale verwachtingen. Alles goed willen doen. Goed voor anderen zorgen. Ondertussen ook nog een beetje leuk, succesvol, gezond en emotioneel stabiel blijven. Pffff…succes ermee!
Cheek schrijft over mentale gezondheid zonder alles meteen bij het individu neer te leggen. Niet alleen: wat kun jij anders doen? Maar ook: waar probeer jij je eigenlijk de hele tijd aan aan te passen?
En die vraag vind ik interessant. Want natuurlijk helpt het om goed voor jezelf te zorgen. Grenzen stellen is belangrijk. Rust nemen ook.
Maar soms ligt het probleem niet in je ochtendroutine.
Soms helpt een wandeling echt en soms heb je vooral iets aan een wereld die even ophoudt met trekken.
Voor Boek van de maand zoek ik graag boeken die nét iets verder gaan dan: hier zijn vijf stappen naar een beter leven.
Boeken die iets losmaken.
Die je laten nadenken over dingen die we heel normaal zijn gaan vinden. Waarom zijn we bijvoorbeeld zo snel geneigd om te denken dat wij zelf tekortschieten wanneer we niet meer alles aankunnen?
Waarom moet je altijd nóg veerkrachtiger worden?
En wanneer mag je ook gewoon denken: misschien is dit eigenlijk gewoon te veel. Dat is precies wat ik sterk vind aan It’s Not You, It’s the World.
Het boek gaat onder andere over:
Het fijne is dat het boek je niet vertelt dat je nergens invloed op hebt.Wel dat niet alles jouw persoonlijke project hoeft te worden.
Niet elk rotgevoel betekent dat je harder aan jezelf moet werken en niet iedere grens moet worden opgerekt.
En bovendien: niet alles hoeft opgelost te worden met een ademhalingsoefening, ontspannende yoga pose of een kop kamillethee.
Soms is de betere vraag niet:
Maar:
En heel soms is het antwoord simpel.
